Mission Santé #7 – Prendre le temps de comprendre

Si comme moi, vous êtes prise avec vos kilos en trop depuis quelque temps, alors vous avez probablement essayé plusieurs régimes durant cette période. La chasse à la meilleure solution pour perdre du poids prend du temps et de l’énergie. Cet investissement ne serait pas une bonne affaire si vous n’obtenez pas des résultats durables mais, parce que vous lisez cet article, il y a fort à parier que vous recherchez toujours la bonne solution.

Alors que la perte de poids revient finalement à une seule chose, brûler plus de calories que vous en stockez, il peut être difficile de trouver la méthode idéale. Le problème est que nous sommes tous différents. Pensez-y, s’il existait une stratégie efficace pour tout le monde, alors personne ne… Continuer la lecture

Mission santé #6 – Choisir une activité agréable

Voici la sixième mission minceur selon 52 Weight-Loss missions. Choisir une activité physique agréable.

On se rappelle l’équation gagnante ? Moins de calories consommées, plus de calories brûlées = perte de poids

Trop souvent, on s’imagine qu’il faut s’abonner à un gym, y passer une heure ou deux à suer et à s’inquiéter de ce que les autres clients pensent de nous. Avouez que vous y avez pensé… Ou encore, qu’on devra enlever le linge ou les boîtes qui sont sur les appareils qu’on a à la maison. Ça aussi, vous connaissez? 🙂

L’important, c’est de bouger et les façons de le faire chez soi ou de façon agréable sont nombreuses. En voici quelques-unes que j’ai trouvées et que l’on peut faire peu importe… Continuer la lecture