Mission Santé #7 – Prendre le temps de comprendre

Si comme moi, vous êtes prise avec vos kilos en trop depuis quelque temps, alors vous avez probablement essayé plusieurs régimes durant cette période. La chasse à la meilleure solution pour perdre du poids prend du temps et de l’énergie. Cet investissement ne serait pas une bonne affaire si vous n’obtenez pas des résultats durables mais, parce que vous lisez cet article, il y a fort à parier que vous recherchez toujours la bonne solution.

Alors que la perte de poids revient finalement à une seule chose, brûler plus de calories que vous en stockez, il peut être difficile de trouver la méthode idéale. Le problème est que nous sommes tous différents. Pensez-y, s’il existait une stratégie efficace pour tout le monde, alors personne ne… Continuer la lecture

Mission santé #3 – Passer à l’action

Nous avons besoin d’un but et d’une façon de suivre notre progression lorsque nous décidons d’améliorer notre santé.

Se fixer un but peut être très motivant. Cependant, ça se complique un peu si notre motivation est de perdre du poids.

Plusieurs associent des choses négatives à des objectifs de perte de poids ou de minceur, probablement parce qu’ils ont perdu et repris le poids par le passé ou n’ont pas réussi à atteindre l’objectif visé.

Un peu comme l’éléphant qui se mange une bouchée à la fois ou le périple qui se fait un pas à la fois, il vaut mieux trouver d’autres objectifs que les fameux chiffres qui tendent à nous démoraliser.

C’est donc pour cette raison que j’ai choisi différentes façons de mesurer… Continuer la lecture