Cinq étapes vers la confiance

Renforcer la confiance est un exercice nécessaire pour beaucoup d’entre nous. Si la confiance en soi ne vient pas naturellement, la construire demande un effort conscient et délibéré. Même si aucun programme étape par étape n’est parfait, voici quelques étapes qui peuvent vous aider à construire votre sentiment de confiance.

Objectifs

Écrivez-les. Faites une liste de vos objectifs, à court et à long terme, puis au-dessous de chaque objectif écrivez les mesures qu’il vous faudra prendre pour y arriver. Par exemple, si l’un de vos objectifs est de publier un site Web pour gagner de l’argent, votre liste pourrait ressembler à ceci:

Lancement du site

  • Réserver le nom de domaine.
  • Mettre en place l’hébergement.
  • Contactez le concepteur du site Web pour discuter de la disposition.… Continuer la lecture

Quelle est votre vision ?

Avez-vous découvert votre but dans la vie ? Avez-vous des objectifs à long terme ? Trouver et se concentrer sur des objectifs est un puissant remède à la procrastination. Une vision est tout simplement une visualisation de ce que vous voulez atteindre dans la vie, et comment vous comptez y parvenir. Sans cette vision, il est facile de tomber dans un mode de vie dans lequel tout peut être reporté sans même ne jamais avoir été tenté. Et sans une expression claire de votre vision, vous êtes susceptible de renoncer à tous vos projets à la première difficulté rencontrée.

Si vous n’avez pas écrit votre vision noir sur blanc, vous avez besoin d’en faire votre priorité n° 1. Vos objectifs et votre… Continuer la lecture

8 conseils pour une meilleure gestion de votre temps

Si l’on regarde bien, nous n’arrivons presque jamais à effectuer toutes les tâches que l’on se fixe dans la journée ou dans la semaine.

Il est important de tout mettre en place pour améliorer sa gestion du temps et pouvoir ainsi récupérer quelques heures par semaine pour se détendre.

Voici maintenant huit conseils qui vous aideront à améliorer votre gestion du temps :

  • Vous devez essayer de définir des objectifs. Savoir exactement ce qu’on va faire dans la journée permet de gagner un temps fou.
  • Si vous avez une liste de différentes tâches à effectuer, ne vous démoralisez pas. Il suffit de prendre chaque tâche individuellement, de l’effectuer et de passer à la suivante. Vous pouvez regrouper ces tâches par catégories (appels téléphoniques, les… Continuer la lecture

Des astuces pour gagner du temps

Lorsque vous allez vous coucher, vous pensez encore aux nombreuses tâches que vous n’avez pas eu le temps de réaliser dans la journée et c’est le même scénario tous les soirs ?

Il est important d’apporter quelques modifications dans votre vie personnelle et professionnelle afin de remédier à ce problème qui vous empêche de profiter pleinement de vos journées… par manque de temps.

Voici différentes astuces qui vous aideront à gagner du temps.

  • Prenez du recul. Il est important de prendre quelques minutes pour réfléchir aux causes de cette perte de temps. Pourquoi n’arrivez-vous pas à réaliser toutes vos tâches ? Cela vous aidera à connaître vos points faibles et à accentuer vos efforts sur eux.
  • Utilisez des post-it ou un petit cahier. Lorsqu’on vous… Continuer la lecture

Que souhaitez-vous réellement ?

Lorsque nous sommes pris dans la routine quotidienne, il est difficile de prendre quelques minutes pour se demander quels sont nos objectifs, que ce soit sur le plan financier, professionnel ou même privé.

En général, une fois par an, en janvier, on se fixe de nouveaux objectifs à réaliser pour l’année à venir et très rapidement, on les oublie.

Si c’est votre cas, il est temps de modifier cette mauvaise habitude.

Voyons maintenant la façon d’y remédier.

  • Commencez par réaliser deux listes, ce qui fonctionne dans votre vie et ce qui ne fonctionne pas. Si la seconde liste est plus importante, ne vous découragez pas. Vous pourrez modifier cela dans les jours ou dans les semaines à venir. C’est un bon exercice pour faire le… Continuer la lecture

Mission santé #3 – Passer à l’action

Nous avons besoin d’un but et d’une façon de suivre notre progression lorsque nous décidons d’améliorer notre santé.

Se fixer un but peut être très motivant. Cependant, ça se complique un peu si notre motivation est de perdre du poids.

Plusieurs associent des choses négatives à des objectifs de perte de poids ou de minceur, probablement parce qu’ils ont perdu et repris le poids par le passé ou n’ont pas réussi à atteindre l’objectif visé.

Un peu comme l’éléphant qui se mange une bouchée à la fois ou le périple qui se fait un pas à la fois, il vaut mieux trouver d’autres objectifs que les fameux chiffres qui tendent à nous démoraliser.

C’est donc pour cette raison que j’ai choisi différentes façons de mesurer… Continuer la lecture