Mission santé #5 – Détoxifier son espace

Voici la cinquième mission minceur selon 52 Weight-Loss missions. J’ai fait cette étape, pas toujours facile, mais nécessaire.

Dans l’étape 4, j’ai parlé de l’importance des choix alimentaires, soit manger moins et manger différemment. Pour nous soutenir dans cette démarche minceur, nous devrons faire du ménage dans notre environnement en éliminant les aliments qui ne figurent pas dans la liste afin d’éviter les écarts possibles dans un moment de distraction ou, si vous êtes comme moi, dans une situation particulièrement stressante.

Si vous avez des enfants et un conjoint, vous devrez en discuter ensemble pour trouver des façons qui éviteront les conflits tout en vous soutenant dans votre démarche.  Sachez cependant, que toute la famille y gagnera si vous mangez plus de fruits… Continuer la lecture