La joie par une bonne santé

la joie par une bonne santé - Succès au fémininIl n’y a rien de plus important à votre facteur « bonheur » que de prendre soin de votre corps.

Il n’y a rien de mieux que le sommeil d’une bonne nuit pour vous amener à vous sentir mieux. Eh bien, peut-être qu’un régime parfait, bien proportionné en matières grasses, en glucides, en protéines et en calories pourra vous permettre d’aller encore plus loin. Oh, j’ai failli oublier les nombreux avantages d’un bon programme d’exercice physique qui fera lui aussi des merveilles pour votre santé et votre bien-être.

Prendre soin de votre santé est intimement lié à votre bien-être mental. Il est difficile de se sentir heureux si vous n’avez pas une bonne alimentation, un bon sommeil ou si vous ne pratiquez pas… Continuer la lecture

Les endorphines, hormone du bonheur

Les endorphines sont des hormones naturelles que votre cerveau produit quand il ressent le bonheur. Ces endorphines vous donnent un sentiment de bonheur, de satisfaction et de bien-être.

C’est ce sentiment de détente que vous éprouvez après un bon repas, un bon entraînement physique ou un bon rire.

Les endorphines sont produites par l’hypophyse et l’hypothalamus et libèrent une sécrétion de type opioïde, dont les effets seraient proches des effets ressentis avec l’opium, qui masque la douleur avec un analgésique naturel et transmet à votre corps que tout va bien dans le monde.

Il a été constaté que l’acupuncture a cette capacité de libérer ces composés et ainsi soulager la douleur, du moins pour à court terme, et vous laisse avec un sentiment merveilleux de… Continuer la lecture