D’un NON retentissant à un OUI bien senti!

Un OUI bien senti - Succès au fémininEn ce début d’année, plusieurs prennent des résolutions qu’ils ne tiendront pas, d’autres se fixent des objectifs et certains, dont je fais partie, se choisissent un thème pour l’année.

Ce thème peut être un mot ou une phrase qui servira de guide pour les prochains mois.

J’avoue que j’ai eu de la difficulté à trouver le mien cette année.

Une amie a choisi le mot LIBERTÉ – Oh, ça serait bien ça!  Une autre a choisi ÉPURER. Ah! J’ai tellement besoin d’épurer aussi… Et une de mes clientes a choisi Simplifier. Ça aussi, je veux le faire en 2013.

J’ai eu un moment d’exaspération où je me suis écrié « NON! Tiens, mon mot c’est NON! Non aux projets qui ne m’allument plus.… Continuer la lecture

Comment produire une visualisation efficace ?

Danielle Guérin - Jeune travailleur autonome du Québec 2008Il y a certaines choses qu’il vous faut connaitre sur la visualisation qui permettront d’améliorer son efficacité globale. Pour nous assurer une bonne visualisation, nous devons la rendre la plus sensorielle possible. Ce qui sous-entend qu’une bonne visualisation ne se contente pas des images mais elle doit aussi éveiller nos sens : le toucher, l’odorat, l’ouïe et le goût.

Plus vos sens seront concernés par votre visualisation plus crédible sera l’expérience pour votre esprit. Nous devons y penser comme si nous étions en train de reconstruire la réalité au sein de notre esprit, au point de penser que nous sommes réellement en train de vivre cette expérience.

L’avantage de travailler avec la visualisation au travers de la réalité est qu’elle nous permet d’écrire un… Continuer la lecture

Comment utiliser la visualisation

Utiliser la visualisation - Succès au fémininLa visualisation est l’art d’utiliser l’imagination pour influencer notre Être et notre existence de plusieurs manières.

Utiliser la visualisation peut nous aider à :

  • S’autoguérir
  • Modifier nos habitudes
  • Nous développer personnellement
  • Influencer les circonstances
  • Améliorer notre position sociale
  • Gagner plus d’argent
  • Attire l’âme sœur

Les affirmations sont essentielles au succès de la visualisation.

Ces affirmations sont des phrases positives, vraies ou objectives. Par exemple : «  je suis calme et je travaille efficacement ». Cette déclaration va générer un concentré émotionnel et va s’implanter dans la réalité au fur et à mesure qu’on la répète.

L’autre point essentiel à la visualisation est la relaxation.

Ce processus ne fonctionne bien que lorsqu’on est calme, dégagé de toute pression et de toute tension.… Continuer la lecture

Les réducteurs de confiance

Si vous souffrez d’une faible confiance en vous, il est possible que vous soyez coincée dans un état d’esprit négatif qui affecte la manière dont vous vous voyez et, au final, votre estime de soi. Un état d’esprit négatif a tendance à alimenter votre for intérieur de discours ponctués de « toujours » ou « jamais », créant un sentiment d’emprisonnement et de désespoir.

Voici quelques exemples de pensées négatives qui peuvent conduire à faible niveau de confiance.

« Je n’y arriverai jamais. »

Cette façon de penser peut vous empêcher d’essayer à nouveau, ou même d’essayer quelque chose pour la première fois. Elle facilite l’abandon.

« Personne ne comprend à quel point c’est difficile pour moi. … Continuer la lecture

Croyez en vos possibilités

Le pouvoir de la confiance en soi est l’une des clés du succès pour tout ce que nous entreprenons. Que votre objectif soit d’être la meilleure dans votre profession ou de courir un demi-marathon, vous avez de meilleures chances d’y parvenir si vous croyez fermement que vous aurez du succès. Et, en croyant que vous pouvez vaincre la procrastination, vous pouvez prendre en mains votre existence dès aujourd’hui.

Apprenez d’abord à contrôler vos pensées négatives. Lorsque votre esprit vous dit que vous ne pouvez pas faire quelque chose, refusez de l’écouter. N’exprimez pas vos pensées négatives par des mots, transmettez cette décision à votre état d’esprit et dites plutôt, à haute voix, que vous allez mettre en œuvre tout ce qu’il faut pour réaliser ce… Continuer la lecture

Que souhaitez-vous réellement ?

Lorsque nous sommes pris dans la routine quotidienne, il est difficile de prendre quelques minutes pour se demander quels sont nos objectifs, que ce soit sur le plan financier, professionnel ou même privé.

En général, une fois par an, en janvier, on se fixe de nouveaux objectifs à réaliser pour l’année à venir et très rapidement, on les oublie.

Si c’est votre cas, il est temps de modifier cette mauvaise habitude.

Voyons maintenant la façon d’y remédier.

  • Commencez par réaliser deux listes, ce qui fonctionne dans votre vie et ce qui ne fonctionne pas. Si la seconde liste est plus importante, ne vous découragez pas. Vous pourrez modifier cela dans les jours ou dans les semaines à venir. C’est un bon exercice pour faire le… Continuer la lecture

Un conte audacieux

Enfants, nous aimions tous nous faire raconter des histoires. Aujourd’hui, je vous ai écrit une histoire, parce que parfois, les meilleures leçons se retrouvent dans les histoires. 🙂

Il était une fois, au pays de Danielle (remplacez par votre prénom si vous voulez), des habitants très contrôlants. On les appelait les Peurs. Elles étaient réparties dans les différents villages de Danielle. Ces villages se nommaient Profession, Couple, Amitié, Épanouissement personnel, et il y en avait même un,  à l’écart des autres, qui s’appelait « Parler en public ». Les peurs qui habitaient dans ces différents villages faisaient partie des grandes familles Du Ridicule, Du Rejet, De l’Échec et la plus prestigieuse Du Succès …

Ces familles de peur étaient réparties un peu… Continuer la lecture