Gratter le bobo… s’apitoyer ne donne rien

bruise on the boy's legComme beaucoup d’enfants, votre mère vous a peut-être déjà dit de ne pas gratter le bobo car ça ralentirait la guérison et ça continuera de faire mal. Elle n’avait pas tort!

Quand une situation désagréable vous arrive, avez-vous tendance à gratter le bobo et à vous apitoyer sur votre sort pendant longtemps ou est-ce que vous cherchez plutôt une solution?

Avez-vous besoin qu’on vous dise « Pôv’ toi, c’est donc pas drôle ce qui t’arrive… » ou faites-vous preuve de résilience en vous secouant un peu et en attaquant la situation de front pour trouver une solution ou simplement passer à autre chose?

J’avoue que j’ai déjà été experte dans le rôle de la victime. J’ose même avouer que j’étais probablement passée maître… Continuer la lecture

Cinq étapes vers la confiance

Renforcer la confiance est un exercice nécessaire pour beaucoup d’entre nous. Si la confiance en soi ne vient pas naturellement, la construire demande un effort conscient et délibéré. Même si aucun programme étape par étape n’est parfait, voici quelques étapes qui peuvent vous aider à construire votre sentiment de confiance.

Objectifs

Écrivez-les. Faites une liste de vos objectifs, à court et à long terme, puis au-dessous de chaque objectif écrivez les mesures qu’il vous faudra prendre pour y arriver. Par exemple, si l’un de vos objectifs est de publier un site Web pour gagner de l’argent, votre liste pourrait ressembler à ceci:

Lancement du site

  • Réserver le nom de domaine.
  • Mettre en place l’hébergement.
  • Contactez le concepteur du site Web pour discuter de la disposition.… Continuer la lecture

Procrastination – Une question d’attitude

Mark Twain, écrivain et humoriste, avait toujours quelque chose à dire sur n’importe quel sujet. Pour ne pas remettre à plus tard, il a dit : « Ne remettez jamais à demain ce que vous pouvez réaliser le surlendemain ». Tout le monde appréciera l’humour de son commentaire. Mais pour beaucoup d’entre nous, ce seul aperçu d’une dangereuse procrastination n’est que trop réel.

Vous pouvez faire le premier pas vers une vie plus satisfaisante et plus épanouissante en traitant sérieusement la procrastination. L’endroit où commencer est dans votre esprit, c’est ici que se gagne ou se perd la bataille. Pour surmonter la procrastination, vous devez changer votre attitude. Toutes les personnes qui connaissent la réussite savent que vous avez plus de chances de… Continuer la lecture

Quelle est votre vision ?

Avez-vous découvert votre but dans la vie ? Avez-vous des objectifs à long terme ? Trouver et se concentrer sur des objectifs est un puissant remède à la procrastination. Une vision est tout simplement une visualisation de ce que vous voulez atteindre dans la vie, et comment vous comptez y parvenir. Sans cette vision, il est facile de tomber dans un mode de vie dans lequel tout peut être reporté sans même ne jamais avoir été tenté. Et sans une expression claire de votre vision, vous êtes susceptible de renoncer à tous vos projets à la première difficulté rencontrée.

Si vous n’avez pas écrit votre vision noir sur blanc, vous avez besoin d’en faire votre priorité n° 1. Vos objectifs et votre… Continuer la lecture

8 conseils pour une meilleure gestion de votre temps

Si l’on regarde bien, nous n’arrivons presque jamais à effectuer toutes les tâches que l’on se fixe dans la journée ou dans la semaine.

Il est important de tout mettre en place pour améliorer sa gestion du temps et pouvoir ainsi récupérer quelques heures par semaine pour se détendre.

Voici maintenant huit conseils qui vous aideront à améliorer votre gestion du temps :

  • Vous devez essayer de définir des objectifs. Savoir exactement ce qu’on va faire dans la journée permet de gagner un temps fou.
  • Si vous avez une liste de différentes tâches à effectuer, ne vous démoralisez pas. Il suffit de prendre chaque tâche individuellement, de l’effectuer et de passer à la suivante. Vous pouvez regrouper ces tâches par catégories (appels téléphoniques, les… Continuer la lecture

3 conseils pour mieux gérer votre vie personnelle

Gérer sa vie personnelle ne concerne pas seulement les questions majeures que l’on peut rencontrer (déménagement, changement de travail, avoir des enfants…).

On souhaite, avant tout, améliorer notre vie quotidienne, la rendre simple et meilleure.

Une solution efficace est de prendre du recul pour savoir comment on gère nos listes des « choses à faire ». À première vue, c’est un exercice simple puisqu’il suffit de noter sur une feuille les différentes tâches à effectuer dans la journée, dans la semaine… Cependant, très vite la liste peut s’allonger et l’on se retrouve à devoir réaliser des dizaines de tâches différentes. Au final, on est débordée et les journées paisibles que l’on souhaite tant devront attendre.

Voici maintenant les trois conseils pour mieux gérer… Continuer la lecture

6 méthodes pour stopper la procrastination

Il existe de nombreuses techniques pour arrêter la procrastination qui est un véritable fléau. Malheureusement, cela touche beaucoup de personnes.

Parce qu’on ne souhaite pas réaliser la tâche ou qu’on pense qu’elle n’est pas à notre portée. Cela peut être aussi dû à la peur. Peur d’un échec éventuel.

Dans tous les cas, il ne faut pas que cela devienne une habitude et qu’on finisse par vivre avec, car si c’est le cas, vous ne ferez pas grand-chose et c’est tout le problème.

Voici maintenant six méthodes qui vous aideront à stopper la procrastination.

  • Organisez-vous. Si vous n’organisez pas les différentes tâches que vous devrez effectuer dans la journée ou dans la semaine, vous risquez d’être rapidement débordé. Cela peut vous pousser à la procrastination.… Continuer la lecture