D’un NON retentissant à un OUI bien senti!

Un OUI bien senti - Succès au fémininEn ce début d’année, plusieurs prennent des résolutions qu’ils ne tiendront pas, d’autres se fixent des objectifs et certains, dont je fais partie, se choisissent un thème pour l’année.

Ce thème peut être un mot ou une phrase qui servira de guide pour les prochains mois.

J’avoue que j’ai eu de la difficulté à trouver le mien cette année.

Une amie a choisi le mot LIBERTÉ – Oh, ça serait bien ça!  Une autre a choisi ÉPURER. Ah! J’ai tellement besoin d’épurer aussi… Et une de mes clientes a choisi Simplifier. Ça aussi, je veux le faire en 2013.

J’ai eu un moment d’exaspération où je me suis écrié « NON! Tiens, mon mot c’est NON! Non aux projets qui ne m’allument plus.… Continuer la lecture

Une introvertie au WordCamp Montréal

Danielle Guérin et Nathalie Ayotte au WordCamp de Montréal 2012

Nathalie Ayotte et Danielle Guérin

Le weekend dernier, j’étais au WordCamp Montréal, un événement qui permet à des passionnés de WordPress de se rencontrer, d’échanger et d’apprendre de leurs collègues.

Imaginez, une introvertie comme moi, qui préfère être seule ou en petit groupe, je me retrouve dans un événement où il y a plus de 200 personnes, pendant deux jours. Je n’ai pas le compte exact mais je sais que nous étions nombreux. C’était mon deuxième WordCamp. La première année, j’étais seule. Cette année, j’étais accompagnée d’une amie, Nathalie Ayotte de 100 inspirations.

Durant ce weekend, j’ai reconnu quelques membres de la confrérie des introvertis. Les plus faciles à reconnaître étaient dans un coin avec leur portable ou leur tablette et semblaient être… Continuer la lecture

Comment produire une visualisation efficace ?

Danielle Guérin - Jeune travailleur autonome du Québec 2008Il y a certaines choses qu’il vous faut connaitre sur la visualisation qui permettront d’améliorer son efficacité globale. Pour nous assurer une bonne visualisation, nous devons la rendre la plus sensorielle possible. Ce qui sous-entend qu’une bonne visualisation ne se contente pas des images mais elle doit aussi éveiller nos sens : le toucher, l’odorat, l’ouïe et le goût.

Plus vos sens seront concernés par votre visualisation plus crédible sera l’expérience pour votre esprit. Nous devons y penser comme si nous étions en train de reconstruire la réalité au sein de notre esprit, au point de penser que nous sommes réellement en train de vivre cette expérience.

L’avantage de travailler avec la visualisation au travers de la réalité est qu’elle nous permet d’écrire un… Continuer la lecture

Comment utiliser la visualisation

Utiliser la visualisation - Succès au fémininLa visualisation est l’art d’utiliser l’imagination pour influencer notre Être et notre existence de plusieurs manières.

Utiliser la visualisation peut nous aider à :

  • S’autoguérir
  • Modifier nos habitudes
  • Nous développer personnellement
  • Influencer les circonstances
  • Améliorer notre position sociale
  • Gagner plus d’argent
  • Attire l’âme sœur

Les affirmations sont essentielles au succès de la visualisation.

Ces affirmations sont des phrases positives, vraies ou objectives. Par exemple : «  je suis calme et je travaille efficacement ». Cette déclaration va générer un concentré émotionnel et va s’implanter dans la réalité au fur et à mesure qu’on la répète.

L’autre point essentiel à la visualisation est la relaxation.

Ce processus ne fonctionne bien que lorsqu’on est calme, dégagé de toute pression et de toute tension.… Continuer la lecture

Qu’est-ce que la visualisation ?

visualisation - Succès au fémininLa visualisation est simplement l’utilisation de votre imagination. Vous créez une situation dans votre esprit, comme un rêve et vous vous imaginez réellement dans ce rêve.

Il est important de savoir que nous visualisons tous différemment. Certaines personnes visualisent d’une façon très vivante, presque à se confondre à la réalité. Pour de très nombreuses personnes, elles ne voient que du noir lorsqu’elles ferment les yeux, ce qui est somme toute normal et cela ne veut pas dire qu’elles sont incapables de visualiser. Elles devront tout simplement s’appuyer sur une partie plus profonde de leur esprit, une partie qui leur permet de visualiser les choses mentalement tout en étant conscientes.

Un grand nombre d’entre nous peut se souvenir de certaines images issues d’un rêve fait dans… Continuer la lecture

Simplicité et plaisirs simples

Des livres entiers ont été écrits sur les nombreuses manières de profiter des plaisirs et de mener une vie simple. Ces livres existent parce que les gens cherchent depuis longtemps comment vivre en toute simplicité, sans vraiment comprendre comment sortir de leur quotidien effréné. Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez commencer petit à petit en appliquant ces quelques conseils et suggestions.

Dix minutes

Dix minutes, c’est un incrément de temps réalisable, même pour une personne très occupée, c’est donc un bon point de départ. Choisissez le moment où vous vous accorderez vos dix minutes. Avant de vous coucher, peut-être, ou à midi. L’essentiel étant de pouvoir être au calme durant ces dix minutes, pour pouvoir jouir d’un plaisir simple pendant ce moment. Faites un… Continuer la lecture

Les réducteurs de confiance

Si vous souffrez d’une faible confiance en vous, il est possible que vous soyez coincée dans un état d’esprit négatif qui affecte la manière dont vous vous voyez et, au final, votre estime de soi. Un état d’esprit négatif a tendance à alimenter votre for intérieur de discours ponctués de « toujours » ou « jamais », créant un sentiment d’emprisonnement et de désespoir.

Voici quelques exemples de pensées négatives qui peuvent conduire à faible niveau de confiance.

« Je n’y arriverai jamais. »

Cette façon de penser peut vous empêcher d’essayer à nouveau, ou même d’essayer quelque chose pour la première fois. Elle facilite l’abandon.

« Personne ne comprend à quel point c’est difficile pour moi. … Continuer la lecture